西安鸡爪加盟商认为夏季饮食要注意！

西安鸡爪加盟商认为夏季饮食要注意！一。正确选择产品，不要贪图价廉物美的食物。尽量购买大型商场正规企业生产的食品；在购买食品时，注意检查产品外包装标识是否齐全，是否超过保质期；优先购买有QS标志的食品；购买肉类、家禽、水产品等新鲜食品时，除仔细核对标识外，还要检查是否有鼓包、变色、异味等现象。

2。尽量不要吃生的或未加热的食物。鱼、虾、蟹、螺等肉、禽、水产品在食用前应彻底煮熟；不喝生水、不吃生菜；不使用含有生水产品的器皿盛放其他直接进口的食品；加工后的生水产品经清洗消毒后，不得使用刀具和砧板；不得食用死虾、蜗牛、海龟、螃蟹等水产品；生熟食品应严格露天存放在冰箱内。

在许多肉类中，鸭肉适合在夏天食用。具有清热消毒作用。它尝起来又凉又甜。它能减轻水肿，排尿，减轻疼痛和肿胀。与山药同炖，健胃健脾，滋阴养颜。这是一种很好的清火肉。当然，其他肉类是不能食用的，例如，鱼是非常适合的。吃鱼不仅不会引起消化不良，而且具有丰富的营养、护肤和减肥作用。它非常适合减肥的人。

三。吃冷饮可以降温，但不能太多。由于高温使人体大部分内脏血管处于舒张状态，大量饮用冷饮会引起血管急剧收缩甚至痉挛，容易引起腹痛、腹泻等症状。

西安鸡爪加盟商指出果汁饮料有两种：纯果汁饮料和果汁饮料。纯果汁饮料营养丰富，热量低，适合大多数人饮用。但在夏季，纯果汁饮料容易变质，所以一定要注意。胃酸分泌较多的人和糖尿病患者不宜饮用纯果汁饮料。果汁饮料是由纯果汁与色素，糖和水组成。然而，人工色素的危害不容忽视，特别是对于经常饮用含有人工色素饮料的儿童。果汁饮料含有更多的糖，这会导致肥胖。